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减肥的话晚上不吃饭应该吃哪些水果才能达到减肥的效果

2017-06-24 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：减肥的话晚上不吃饭应该吃哪些水果才能达到减肥的效果？

满意答案

病情分析：
如果想减肥的话，不建议使用节食方法，会有一定的副作用，而且还会反弹，建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，建议晚餐不要吃主食，多吃新鲜的蔬菜水果。每天坚持两个小时的跑步或在健美操等都有助于达到减肥的效果。

投诉 2020-05-25 21:09

其他答案 (1)

病情分析：
要想减肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。

指导意见：
运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。

投诉 2017-06-24 06:58

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