本人今早起来晨跑，大概跑了3000米多

病情分析：
您好，你的头晕原因应该是休息不好,精神紧张,引起头晕现象.

指导意见：
注意多休息，保证充足的睡眠你的情况就会好，必要的话需要您去医院检查下。

病情分析：
您好，您说的这种情况考虑是暂时性的低血糖导致的，平常很容易见到。

指导意见：
建议您平常注意保持良好的生活和饮食习惯，保证充足的睡眠，适当运动，应该就不会有这种情况了。

病情分析：
有过一段时间没锻炼了，昨天晚上睡眠不好，又处于月经期，运动量有些大，身体过于疲劳，也会出现头晕的现象。

指导意见：
希望你放松心情，适当休息一下，就会好的。在月经期不要参加剧烈运动，可以参加一些运动量小的体育项目，投投篮球，散散步。注意合理饮食，禁食辛辣刺激性的食物，注意保暖。