腿太粗了，一直很胖，想减肥

病情分析：
根据你描述的情况分析，减肥的方法有很多种，控制饮食是核心，每天可以少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃高脂肪食物，控制饮水量，重要的是适量运动巩固，减肥成果，减肥，都需要长久坚持，才会有整体瘦身的效果，同时也有助于身体健康。

病情分析：
根据你说的情况分析，减肥首先控制饮食，再加上运动锻炼。

指导意见：
建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，少食面食，少喝稀饭，不食动物脂肪动物内脏及油炸膨化食品，不喝啤酒饮料，坚持慢跑或快走每天1小时左右，或骑自行车。

病情分析：
你好，肥胖与很多原因有关，主要以饮食还有运动关系密切。

指导意见：
根据你的情况描述，建议你控制饮食，减少糖类的摄入，同时每天适度的体育锻炼。晚上不要熬夜，不要暴饮暴食。