昨天做了36个仰卧起坐

病情分析：
你好，按照你的描述，这是由于第一天仰卧起坐时，腹肌拉伤引起的，是正常现象。

指导意见：
建议坚持每天仰卧起坐，每天少做几个，坚持做，逐渐就不会疼了；也可以多休息两天，腹肌自然就不会疼了；这是不需要吃药的！

病情分析：
从你描述的情况来看应该是很久不运动过后突然的剧烈活动导致的肌肉酸痛

指导意见：
没有什么太担心的，这是正常反应，等段时间就好了的，平时多锻炼身体，要让肌肉多运动，对身体有好处