阴道松弛，有什么方法缩紧阴道

病情分析：
你好，根据你的叙述情况。阴道松弛可以经常做缩阴动作，对阴道松驰有帮助的。

指导意见：
也可以选择进行阴道紧缩术，通过阴道紧缩术让松弛的阴道再次紧缩，能提高性生活质量和性快感，增强夫妻感情的。

病情分析：
这位患者你好，阴道松弛首先可以选择做骨盆肌肉训练，有助于锻炼阴道，搭配旗曼私密花园，每天2-3次，每次15分钟为宜，深吸，收缩肛门，重复多次。也可以让腿靠地，手勿着地，双手把住床沿。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直，以防滑下，双腿合拢，慢慢向上举起，其实憋尿也是可以缩阴的。