该如何将阴道变更紧？

病情分析：
你好，阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，除了年龄和生产外，同房过多，长期慢性腹部高压，长期提重物或慢性咳嗽等，也会导致阴道松弛。

指导意见：
建议你可以做做骨盆肌肉锻炼，有助于紧缩阴道，每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

病情分析：
松弛可以做提肛运动，要每天坚持。要每天坚持做仰卧起坐。增强腹部肌肉的弹性。你每天做仰卧起坐和提肛运动。也可以服用旗曼秘花园。松弛严重的话可以做紧阴手术。