2017-06-24 3人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:我的小腿因跑步有肌肉,很粗。。。我该怎么办。。。
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病情分析:
你好,根据你的叙述,瘦小腿不是一件很快就能够办到的事情,是需要坚持一定的时间,才能真正达到瘦小腿的效果,建议你坚持慢跑,但是需要注意的是,在每次运动之后一定要注意进行局部热敷按摩,就会减少小腿长肌肉的情况发生,就可以达到瘦腿的目的。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,你这种情况可以通过有氧运动来消耗肌肉。要配合饮食。
指导意见:
建议您控制自己的饮食,平时运动完之后要进行适当的拉伸运动,可以将肌肉塑形
病情分析:
你跑步是中长跑呢还是短跑,这个运动项目不同的锻炼的肌肉是不一样的
指导意见:
如果你锻炼的是中长跑那这个肌肉一般来说都不会变得很粗,如果是短跑就不一样了