医生，我睡眠质量不好每次都睡8小时

病情分析：
你好，睡眠不会那么直接就能影响到你的记忆力的，只是说如果长期睡眠不好的话就会影响记忆力，但并不是说一天睡眠不好，就一定会影响的。

指导意见：
要想改善睡眠质量的话，你需要放轻松自己的心情，不要给自己的压力太大，有时间去药房买点炒熟的酸枣仁试试，酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用，也许对你会有效果的。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，考虑是由于学习、工作压力过大，大脑疲劳，进而引起失眠所致的，

指导意见：
建议可以服用一些镇静剂，可以部分缓解大脑疲劳，要控制工作时间不要太长，白天注意运动，放松心情。