刘医生，我是乔美丽，我的个性是善良稳重有责任感孝顺

病情分析：
你好，根据您的描述，这种情况是由于长期的心理压力过于大，精神处于高度的紧张状态形成的

指导意见：
建议您放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整情绪，注意多加休息，不要熬夜，保持良好的心态

病情分析：
你好，建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。

指导意见：
不要刻意去理会别人的话，可以通过聊天运动等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面。晚间吃点安神补脑液等改善睡眠。