特别容易发脾气，别人叫一下自己也觉得很烦

病情分析：
你好，根据你的描述请你控制好自己的情绪，最少不要伤害到自己身边的亲人和朋友。

指导意见：
如果觉得心情郁闷，时间允许的话就去一次长途旅行，如果时间不允许就来一次爬山，在山顶上大喊发泄自己的不满。

病情分析：
25岁女性，容易发脾气，厌烦与人接触交流，对自己产生负面评价，考虑存在比较严重的焦虑情绪

指导意见：
建议找心理医生进行疏导，积极调整情绪，学习一些高度焦虑状态下的放松技术。关键要寻找到负面情绪（焦虑、恐惧）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，消除对他人的错误认知，改变与人交流的态度，多参与集体活动，提高融入度和配合度。对某些事物要降低过度的反映，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己的缺点，学会妥协和退让。