我想咨询一下考试前一晚睡不着也也很紧张咋办
2017-06-25 2人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：你好！我想咨询一下考试前一晚睡不着也也很紧张咋办
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满意答案
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- ybyylym 医师
- 其他
病情分析：
你好，这个是属于常见的考前焦虑的，很多考生都存在，这也是一种客观存在的现象，
指导意见：
你不需要过多的在乎靠前那一晚的睡眠，你只需要躺在床上休息，哪怕睡不着，闭着眼睛也是一种休息
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2017-06-25 18:49
其他答案 (1)
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- 刘红梅 医师
- 咨询：9563人
病情分析：
你好！考前紧张是很正常的事，几乎所有考生都会紧张，没有什么太好的办法。
指导意见：
建议：睡前用温热水泡脚半小时，喝点安神口服液或脑力静，采取自己感觉最舒服的睡姿，尽量让自己全身放松。或着趴在床上看书，看困了立即就睡。
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2017-06-25 19:00
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