我今年26岁，晚上睡觉腿老是抽筋怎么解决呢

病情分析：
根据你的情况考虑是有受凉，缺乏微量元素钙，腰部压迫神经引起的

指导意见：
你好，现在的情况多晒太阳和多喝牛奶和排骨，可以服用高钙片进行治疗，最好去医院做微量元素检查确定

病情分析：
你好：你那症状是缺钙的原因导致的，建议你补充钙剂看看。

指导意见：
建议：你平时最好是注意多吃含钙高的食物，如牛奶，鸡蛋瘦肉，豆浆类食物，配合钙尔奇补充钙剂就会好的，祝您早日康复。