怎么做才能让阴道收紧

病情分析：
你好，根据你的描述是阴道松弛吗？有生过宝宝吗？不要担心

指导意见：
不要担心，阴道松弛可以手术治i疗，可以用药，还可以自己运动，慢慢恢复，手术治疗效果比较好，但是不建议以后顺产，用药可以选择适合你自己的缩阴产品，自己平时多做提肛运动，可以帮助恢复，不要吃冰冷辛辣食物，祝你健康快乐

病情分析：
你好，根据你目前的情况分析，如果阴道松弛，这个可能与你之前生产，或做流产手术都有关系的。

指导意见：
如果对正常性生活质量有一定的影响，建议你可以考虑到当地正规的大医院，做阴道紧缩术恢复阴道紧致感。

病情分析：
立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。期间搭配旗曼私密花园一段时间和经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。