我15岁，但是体重非常不理想

病情分析：
对于体重控制，需要通过两个方面来进行着手调整。管住嘴，迈开腿。

指导意见：
减少高脂高热量高糖食物的摄入，进食清淡食物，粗粮以及水果都是不错的选择，运动量的控制主要是结合您的具体情况循序渐进

病情分析：
你好，这种情况的话根据身高和体重来说应该是比较肥胖的。

指导意见：
一般来说，没有花费的减肥方法关键在于自己的坚持，控制饮食和坚持锻炼身体是很有必要的。