昨天脚扭到了现在肿起来喝什么汤水能起到好的辅助作用

病情分析：
扭伤48小时之内是不能做热敷的。48小时以后才可以热敷，现在要少吃冷饮。

指导意见：
建议你少活动多休息。平常的时候受伤的脚抬高。局部贴敷云南白药膏。不要吃辛辣的食物，不要吃冷饮。

病情分析：
你好，你的情况考虑是由于踝关节局部软组织损伤和皮下出血引起的肿胀淤青等症状。

指导意见：
建议去医院普外科就诊，以明确病因对症治疗。可以服用活血化瘀胶囊或者三七片，局部涂抹消肿止痛酊或者红花油。