学生，想减肥肚子和腿上的肉肉。。。。。。

病情分析：
根据你说的情况，想要减肥，其实方法很简单，关键是要有足够的毅力，只有坚持才能看到效果；

指导意见：
首先你要控制饮食，多吃粗粮和蔬菜，适量补充蛋白质，每餐只吃七成饱，其次每天运动的时间不能小于两小时；

病情分析：
你好，减肥要选择合适自己的方法，可以选择仰卧起坐和慢跑。

指导意见：
仰卧起坐对减腹部有帮助，坚持慢跑对腿部的肉也有帮助，一定要坚持，祝你一切顺心。