失眠,朋友推荐褪黑素
2017-06-28 1人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：失眠,朋友推荐褪黑素,吃了后很好入睡,但是半夜会醒,醒了又要半小时到一小时才睡得着,而且早上也醒得很早
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满意答案
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- 张保华 主任医师
- 首都医科大学附属北京安定医院
病情分析：
33岁男性患有失眠症状，服用褪黑素药物后，入睡比较容易，但半夜会醒过来，之后较难再次入睡，早晨也醒得比较早
指导意见：
失眠一般考虑神经衰弱、精神压力大等原因。靠服药并不能从根本上解决问题，建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。
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2022-11-04 07:44
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
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健康才是你关心的头条
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