失眠...总是不知道自己在想什么老是自寻烦恼睡不着

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你很可能是入睡困难，属于睡眠障碍的一种，一般与精神因素有关

指导意见：
建议你要放松心情，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环；可以适当服用一点艾司唑仑，请在医生的指导下服用

病情分析：
你好，你的这个情况就是由于你的生活习惯不规律造成的，你需要及时调整你的作息规律

指导意见：
建议你去药房买点炒熟的酸枣仁试试，酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用，也许对你是有效果的