2017-06-29 3人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:来大姨妈了可以运动吗?,我有点腰疼,每天跑步,精神特别好,不跑步就没精打采
满意答案
指导意见:
你好,月经期尽量不要运动过度,可以休息几天,状态好再去跑步,平时要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油腻刺激食物,不要熬夜,保持心情舒畅,这样才更有利于身体健康。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据您的描述来月经后可以适当运动的。但不能剧烈运动。
指导意见:
如果你有跑步的习惯,您可以进行慢跑或者是散步。最好不要剧烈的运动。注意保暖,避免进食生冷食物。
病情分析:
根据你所描述的内容来看,月经期间避免剧烈运动,可以散散步,尽量注意休息。
指导意见:
建议你注意休息,少吃生的冷的食物,包皮辛辣带刺激性食物,不要饮酒,避免剧烈运动。