睡不着，三天了。没办法放松心情

病情分析：
您好，失眠一般和生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。

指导意见：
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶，有助于调节睡眠质量的，必要时可在医生指导下服用安神补脑液，左匹克制片对症治疗

病情分析：
你好，根据你描述情况，睡不着。可能是压力过大心里有事引起的症状

指导意见：
建议你的这种情况不要太担心，放松心情。睡前可以喝上半斤牛奶有促进睡眠的作用。平时加强锻炼