缩紧阴道怎么做有效?

病情分析：
30岁的女性，紧缩阴道的方法有两种，第一去医院做个手术，第二，可以用用中药来做做治疗

指导意见：
第一种方法时间短，见效快，就是会有疼痛，第二种方法需要长时间的坚持，你可以考虑看看的。

病情分析：
建议你通过一些锻炼来加强阴道弹性的恢复，促进阴道紧实，如紧缩阴道运动。其是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠耻骨尾骨肌这两块肌肉。除此之外，推荐使用旗曼私密花园产品，效果好。