生育后下身松弛怎么办

病情分析：
你好，阴道松弛是生产时阴道弹性纤维断裂引起的阴道松弛。

指导意见：
你好，建议你可以采取缩阴提肛运动，断裂盆底肌肉，每天一次每次15分钟，另外可以采取小便时终端尿液5秒钟的办法，

病情分析：
每天做收肛活动，有时间你就可以做，而且，隐私性极强，收肛可以有效的锻炼盆底肌肉，从而提高阴道紧握力只有你闲着，就可以收缩，时间完全自由，也可以使用旗曼私密花园产品帮助恢复阴道紧致，使其紧，不松弛。还有一点就是注意饮食均衡以及阴道卫生。