女36岁，高164，重55公斤

病情分析：
你好，一般来说减肥的话，是可以采取进行运动减肥的。

指导意见：
应当健康的减肥可以采取运动减肥，或者饮食减肥，平时不能过吃太过于油腻的食物。。

病情分析：
你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，

指导意见：
注意多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

病情分析：
根据你的具体情况，如果要想在短时间内减肥的话，可以考虑吃减肥药的，比如赛乐赛奥利司他减肥药，这个药的减肥效果还是比较明显的，而且副作用也不是太大的，你可以吃一段时间试试。

病情分析：
身高164公分，体重55公斤，你的体重指数是20，女士体重指数正常在18~24之间，你的身材应该是很好了，建议适当控制饮食，运动锻炼，保持体重不增加，就可以，短时间内，快速减肥，容易产生不良反应。