医生我的大腿太粗了，不用药物怎么减掉

病情分析：
你好，根据你的描述，大腿粗，那需要首先控制饮食，加强体育锻炼。

指导意见：
建议你平时注意合理饮食，低脂低胆固醇，注意休息，不熬夜，保证充足睡眠，坚持加强体育锻炼，有助于改善。

病情分析：
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的

指导意见：
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以

饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡