13岁，因为前段时间小升初

病情分析：
分析是长期晚睡早起，生物钟形成规律了，小升初就这样拼，考大学时怎么办？

指导意见：
白天别睡觉了，建议报个游泳班，增大白天的活动量，晚上睡前喝袋牛奶。不要搞的跟个仪式似的，“说我要睡觉了”，就让她自己轻轻松松地上床，可以读本无聊的书。

病情分析：
根据你上面提供的信息，因为你在小升初阶段学习熬夜。现在放假了，又睡不着了。

指导意见：
给你一个建议啊，白天你尽量不要睡觉，来喜出去运动，跟小朋友玩。首先让身体疲劳。晚上睡觉的时候千万不要玩手机，不要上网。看一些无聊的东西。