我160cm，60kg.想减肥

病情分析：
你好，根据你的情况，想减肥主要通过节食与运动结合，

指导意见：
平时要多运动，饮食量要控制，特别是晚上，另外运动量要微微出汗，不要吃零食，坚持运动，

病情分析：
你好，减肥需要合理的减肥，方法得当，不要盲目的减肥。

指导意见：
给自己制定一个减肥计划表。减肥最重要的是需要坚持和运动。注意饮食规律做到“早饭吃好，午饭吃饱,晚饭吃少的规律”，多吃新鲜的蔬菜和水果。不可以因为减肥而忽略了自己的身体营养状况。