如何瘦屁股屁股上的肉肉患者自述要瘦屁股

病情分析：
首先想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，就要在饮食原则上减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂。

指导意见：
你可以多吃一些如南瓜，甘薯与芋头等富含纤维素的蔬菜，它可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。

病情分析：
你好，如果想瘦屁股上的肉可以通过按摩拍打的方式来逐步的减去。

指导意见：
具体的方法就是可以自己趴在床上用手拍打屁股上的肉，每次要坚持最少十分钟。做的时候要尽量的做少一点，屁股贴着墙根，慢慢的往下滑，起到防止屁股上的肉下垂的作用。