如何快速瘦大腿，瘦屁股
2020-08-23 3人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：您好，我今年13岁，体重87，身高151，屁股略大，大腿较粗，坐下来更粗，有什么办法可以快速瘦大腿，瘦屁股
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满意答案
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- 赵国政 主治医师
- 中国人民解放军空军特色医学中心
病情分析：
瘦臀瘦腿最快的方法，首先将上半身向前倾斜，抬起大腿，将大腿向上半部伸展5-10秒，每天做3次，每次做15次。也可以平坐在地上，双腿并拢腿，臀部和脚后跟拉开，上身向前靠，手放在后面支撑，这样可以很好的瘦腿。瘦臀首先保持膝盖弯曲，然后慢慢向下和向后移动臀部，并尽可能将大腿弯曲到地面，每次做3次。还可以双腿分开站立，双手放在胸前，每次站15分钟。
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2020-08-23 17:19
其他答案 (2)
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- 王晓磊 主管护师
- 咨询：8830人
病情分析：
你好，根据你的身高和体重来看，你的身材并不是特别胖呀
指导意见：
如果你是单纯感觉屁股和腿比较粗的话，建议你少长时间的坐，尽量多运动，或者是站立，没有事的话，可以多做一下踮脚尖，收腹提臀等运动，可以改善线条。
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2020-08-23 17:07
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- 杨菊萍 主管护师
- 武威市第二人民医院
病情分析：
你好，你今年只有13岁，身高151cm，体重87斤，这种情况考虑你的体重不重，屁股与大腿上脂肪分布多是青春期来临正常的生理想象。
指导意见：
建议你平时注意饮食控制，避免进食油腻高脂肪油炸食品，不吃零食不喝碳酸饮料，经常进行体育锻炼保持体型就可以。
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2020-08-23 17:09
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