睡眠质量不好，有时候躺一个小时都没有睡着

病情分析：
你好，躺一个小时都没有睡着，你这种是入睡困难的失眠。吃微生素是没有效果的。建议服用佐匹克隆片调理。平时注意多参加户外活动，避免劳累熬夜。

病情分析：
您好，失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。

指导意见：
建议，清淡饮食，多吃水果蔬菜，适当锻炼。避免情绪过大波动，注意避免受到刺激。避免熬夜。可以服用舒眠胶囊尝试。维生素可以吃点B12，B1或者是复合维生素B片。

病情分析：
您好，根据你的描述，这考虑是由于神经衰弱引起的。建议要积极的治疗。

指导意见：
平时一定要早睡早起，避免熬夜。可以口服养血安神片，配合维生素b12，b1片调理治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述和症状，多考虑是劳累，精神紧张等原因引起的失眠的情况。

指导意见：
建议你注意作息规律，适当运动，保持心情舒畅，避免劳累熬夜，可以服用谷维素，维生素b1，b12，等药物调理。