最近白天总是不自觉的磨牙

病情分析：
根据你的描述牙齿出现磨牙的情况原因很多，常见的疾病如缺钙、牙列不齐、蛔虫病、精神紧张等。

指导意见：
建议消除紧张，此类情况建议去医院检查先确诊病因。如补钙、抗蛔虫药物，牙齿矫正治疗等。

病情分析：
你好，通过你所讲的情况考虑是存在颞下颌关节功能紊乱的表现。

指导意见：
应该到医院的口腔科检查一下牙齿咬合关系和正常或者是否存在精神紧张压力大的因素。

病情分析：
你好，成人磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因。你应该注意：1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。4、多吃些含维生素丰富的食物。5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。