体重140斤，身高162cm最好应该用几斤重的呼啦

病情分析：
你好，根据你说的这个情况。最常见的那种呼啦圈就可以了，不要用太重了。

指导意见：
建议平时可以增加一些运动，比如跑步。或者是跳操，然后调整一下饮食。祝你健康

病情分析：
你好，呼啦圈的重量以你能够轻松转起来为准，不需要根据身高体重来选择。

指导意见：
建议，从轻的开始练，避免强度大，坚持不下去，其实只要有运动，对于减肥减脂就有帮助。