近半年睡眠严重颠倒黑白

病情分析：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为更年期综合征。这是一种因为性激素分泌量的减少而出现的以植物神经功能失调为主的症候群。

指导意见：
因此，我建议你，当前你需要针对你所叙述的感觉或症状，可以考虑到医院妇科作进一步检查诊断，如果确诊为更年期综合征，那么，你需要考虑的是在遵循医生的医学建议的基础上，还需要做好自己生活的合理安排，适度参加适合自己的户外健身活动，必要的时候，也可以寻求心理咨询的帮助，这样，才能让你尽快地恢复正常的生活和精神状态。

病情分析：
像你这个问题的话，是不是毅然平时的时候饮食没有注意，还有其他的？

指导意见：
建议平时的时候一定不要吃一些特别油腻的食物，还有一个就是一定要注意嗯，适当的进行一些体育锻炼。