黑白颠倒睡眠不足，睡眠浅，睡眠质量差
2020-09-23 2人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：由于倒夜班导致睡不着觉，白天会犯困，到晚上就会精神。平时睡眠很浅，有什么办法可以改善睡眠，或者服用一些没有依赖性的药物改善
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满意答案
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
大多数人失眠是因为熬夜所引起的，所以应该尽量避免熬夜，每天要保持合理的作息时间，而且在睡觉之前不要吃东西，调整好自己的情绪状态，应该以清淡饮食为主，也不能喝刺激性的饮料。
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2020-09-23 08:00
其他答案 (1)
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- 孙向阳 主任医师
- 咨询：11715人
病情分析：
您目前的主要问题是，由于您从事夜班的工作导致了睡眠障碍，睡眠质量比较差。
指导意见：
在这种情况下。你需要逐渐适应倒夜班的工作性质。如果睡眠障碍，可以服用中药的甜梦胶囊、安神补脑液。
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追问 2020-09-23 07:38
2020-09-23患者追问
这两种药物有没有依赖性啊
2020-09-23医生回复：
这两种药物为中药，可以起到调理睡眠的作用。没有依赖性。
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