睡眠不足，睡眠质量差

病情分析：
您好：通过你叙述的症状，主要是你上夜班引起的休息不好，造成的失眠。

指导意见：
建议：你每天下班后到家洗个温水澡，睡觉前喝杯牛奶，对睡眠有帮助的，白天尽可能少看手机和电脑。

病情分析：
你最近上夜班，白天睡不着，睡眠质量不好。感觉很疲惫，但是就是睡不着，很可能是因为上夜班所导致的睡眠生物钟紊乱。

指导意见：
短时间上夜班不会对身体有明显影响，如果经常上夜班的话，很可能会对身体和睡眠造成影响的。出现这种情况要积极调整，睡不着的时候让自己静静的躺着，告诉自己闭目养神也是休息。也可以吃些谷维素、维生素b1调整睡眠。

病情分析：
你好，根据你的描述，在你的这个年龄段出现睡眠障碍的问题，大多数是与精神压力大，思想顾虑重有直接关系

指导意见：
针对引起睡眠障碍的问题，所以一定要放松心情，不要紧张，一定要克制自己，保持一个乐观的心态。其次，因为工作的性质决定了睡眠的不规律，必须到引起足够的重视，可以服用安神补脑液，谷维素，维生素B6来调理，如果效果不理想的话，加用右佐匹克隆

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在神经衰弱的倾向，这与你精神压力过大、过于疲劳都有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后开一些调节神经的药物服用。另外，平时也要进行积极的自我调节，尽量放松心态，避免精神压力过大，睡前可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶的方式来帮助尽快入睡。