眼睛4.5是近视多少度?怎样才能不近视?

病情分析：
根据你描述的情况来看，一般眼睛4.5是指近视大约200到300度左右。

指导意见：
建议最好到医院进行验光。一般三百度以，暂时不考虑配镜，建议平时要少玩手机和电脑，多做眼保健操，平时可以用枸杞泡点水喝。

病情分析：
你好，近视与用眼过多，用眼卫生不好引起的，分真性近视和假性近视，需散瞳验光确诊。

指导意见：
平时少用电脑手机，看书眼睛别离太近，如近视影响学习，需配合适的眼镜，定期复查视力。眼睛视力多少与近视度数不成比例，以实际验光为准。