姨妈来了，可以去健身房锻炼吗

病情分析：
你好，月经期间是不能去健身房进行健身运动，剧烈运动容易导致经血倒流，子宫内膜异位症的发生。

指导意见：
建议您注意休息，月经期注意保暖，在月经期间暂停到健身房进行健身运动，饮食上要避免辛辣冰冷刺激性的食物。

病情分析：
月经是由脱落的子宫内膜形成的，子宫内膜随着体内激素变化发生的周期性生长脱落。

指导意见：
所以月经是正常生理现象，不影响正常生活和工作，假期可以适当锻炼，但是不能剧烈运动，以免引起腹痛和月经血增多。

病情分析：
你好，根据以上描述，姨妈来了，建议最好不要做剧烈运动，可以适当的运动运动。

指导意见：
你好，根据以上描述，如果想健身的话，建议你走走，避免剧烈运动。建议在月经期还是多注意休息。

病情分析：
月经期盆腔充血，剧烈运动可引起月经量过多，经期延长，另外运动流汗，容易引起感染

指导意见：
建议你不要去健身房，正常的散步就好，另外营养饮食，不进食寒凉食物，注意个人卫生

病情分析：
你好：月经期激素水平和情绪都是很差的时期，不要在这个时候做过度锻炼。

指导意见：
跑步、动感单车都属于强度很大的运动，此时抵抗力特别差，可能造成荷尔蒙分泌紊乱，导致月经失调，可以适当做广播操、健身操等，活动时间不要过长，一般在15——30分钟为宜。祝健康！

病情分析：
你好，根据你的描述，建议你最好在月经期不要做剧烈运动。

指导意见：
因为剧烈运动会使月经量多，经期延长。使身体抵抗力下降，容易疲劳，发生一些疾病。所以，经期应注意休息，多喝水，注意饮食，避免寒凉食物。

病情分析：
你好，你的情况尽量还是少运动比较好的，即使运动也建议减量的

指导意见：
你的情况都是可以的，看你自己是适合就好了，多喝水，不要着凉，祝你健康幸福