2017-07-03 4人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:我12岁,体重90斤,身高155cm,怎么减肥
满意答案
病情分析:
12岁的年纪,不要应用各种减肥产品来进行减肥调整,你日常的饮食不要使用膨化食品和油炸类食品,要注意健康,清淡为主,多食用一些新鲜的蔬菜,可以食用水果,注意锻炼就可以了
其他答案 (3)
病情分析:
减肥是一个常规问题,没有好的办法的,靠自己毅力减肥,你这个还好
指导意见:
你这个现在也不适合减肥,无非两个原则,一个控制嘴巴,一个迈开腿的,加强锻炼,平时油炸煎烤的东西尽量不要吃
病情分析:
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以,
指导意见:
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡,
病情分析:
你的情况是12岁,体重90斤,身高一米五五,这种情况总体还是好的,只要平时管住自己的嘴,少吃一些零食、甜食、碳酸饮料等,少吃油腻煎炸高脂的食物,多吃水果蔬菜之类的,每天坚持跑步,跳绳,游泳等等,肯定会减肥成功的。