请问怎么调养才能缓解痛经？

病情分析：
原发性痛经即功能性痛经，是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部。其他症状包括头痛乏力、头晕、恶心呕吐、腹泻、腰腿痛，是年轻女性十分常见的病症，原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病。

指导意见：
一般中医认为和宫寒有关系，建议每次月经期可以喝红糖姜汤排寒气，月经期可以喝新生化颗粒。建议中药调理，效果好。还可以艾灸腹部。

病情分析：
缓解痛经的原理一般都是通过活血化淤，把堵在出口的血块分化，这样就不会痛了．在痛经时喝红糖、益母草、按摩小腹、多喝热水就可以缓解痛经

指导意见：
月经期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，要注意保暖，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜。

病情分析：
问题分析：原发性痛经是指没有骨盆腔器质疾病的痛经，对健康并无危害，
意见建议：继发性痛经则是由于生殖器存在某些病变所引起的，其中最常见的是子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫黏膜下肌瘤以及子宫颈阻塞，经医生检查治疗，病因若去除，痛经自然消失