我穿负重背心背心跑步

病情分析：
这个的话，还是要循序渐进，不要一开始就背太重的，容易引起损伤

指导意见：
建议锻炼的话，需要循序渐进，如果说适应了，才可以进行下一步，希望对您有所帮助

病情分析：
你好，根据您的描述穿负重背心跑步是不会对身体有伤害的，但是你的背心重量太重了。

指导意见：
如果你要穿负重背心跑步的话建议您从小量开始背负的重量从十公斤开始。逐步增加，量力而行。

病情分析：
你好，穿负重背心跑步的话是可以的，能起到锻炼身体的作用，但是你这个重量有点多了，如果负重过多的话，容易导致下肢肌肉劳损，严重的甚至会影响到心肺的功能，所以的话需要减量才行