我身高1.55重120斤怎么才能减到90斤
2017-07-06 1人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：我身高1.55重120斤怎么才能减到90斤
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
减肥没有捷径，只有通过控制饮食，不吃热量高的食物，比如油炸食品，各种坚果，碳酸饮料，小食品等等，然后坚持有效的持久的有氧运动。比如游泳，慢跑，快走等等，要摄入的热量小于消耗的热量才能达到很好的减重效果。
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2023-02-13 11:15
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