我也是在一个单位做减肥

病情分析：
根据你说的情况分析，一定不要轻信减肥产品介绍的那么神，要相信科学，控制饮食十运动锻炼才能有效减肥，而且没有副作用。

指导意见：
建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，少食面食，少喝稀饭，不食动物脂肪动物内脏及油炸膨化食品，不喝啤酒及饮料，坚持运动锻炼，每天慢跑或快走1小时以上，也可以骑自行车或游泳。

病情分析：
你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡