每天跳绳800-1000个坚持两个月能减肥吗
2017-07-06 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：每天跳绳800-1000个坚持两个月能减肥吗
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
减重需要运动和饮食配合，不单纯运动，如果控制了饮食，不吃热量高的食物，比如油炸食品，各种坚果，碳酸饮料，小食品等等，然后坚持有效的持久的有氧运动。比如您现在跳绳要摄入的热量小于消耗的热量就能达到很好的减重效果。
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2022-12-30 04:36
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