坚持每天跳绳能减肥吗
2021-09-13 1人回答
健康咨询描述：坚持每天跳绳能减肥吗
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
跳绳是一个有氧运动，每天坚持跳绳锻炼，是可以达到减肥目的的，但是不要半途而废，最好每天坚持跳绳半小时左右。每天坚持下去，再加上饮食要控制一些，是可以帮助减肥的，减肥期间要注意不要熬夜。减肥除了选择跳绳以外，还可以选择一些适合自己的其他的运动方式，比如慢跑，快走，骑单车，游泳，瑜伽等等。保证生活作息的规律。
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2022-12-30 04:36
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