失眠多梦头有点晕，心情焦虑

病情分析：
你好，这种情况可以给自己良好的心理暗示，规律作息时间，创造安静的睡眠环境。

指导意见：
也可以使用中成药，比如解郁安神颗粒，不行的话可以使用安定的药物，比如阿普唑伦

病情分析：
你好，建议平时尽量减减压，多寻求支持帮助，妥善处理相应的生活事件。

指导意见：
白天尽量少睡，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境安静舒适，可以选择合适的抗焦虑缓解焦虑，晚间吃点安神补脑液等改善睡眠。