我现在160斤左右，想在三个月的时间里减肥到120

病情分析：
你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，

指导意见：
注意多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

病情分析：
你好！引起发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的，多余的热量转化为脂肪。才会发胖。

指导意见：
不要相信什么减肥药，什么减肥药都不会长期有效又不反弹的，科学的减肥方法就是适当控制高热量食物，和每天适当做一些体育活动，促进身体代谢。