请问脚崴了后，肿了，应该怎么消肿

病情分析：
你好，根据你的情况分析，这是由于软组织损伤引起的出血肿胀，需要注意静养不要激烈的活动

指导意见：
建议你可以用活血化瘀的药物治疗进行热敷以及做针灸放血都有消肿的作用，祝你健康

病情分析：
您好，脚踝扭伤后，肌肉韧带组织水肿，引起的肿胀疼痛。

指导意见：
建议您24小时内用冰块进行冷敷，24小时之后用热毛巾进行热敷，也可以多泡泡脚。如果疼痛比较重，建议您去医院拍个片，看看有没有骨折。要限制脚踝的运动，可以买个护踝保护踝关节。祝您早日康复！如有疑问，可再次咨询。