我晚上12点左右睡觉

病情分析：
根据你上面提供的情况，你的睡眠并不少，但是你每天的精神不好。

指导意见：
一种情况，可能你没有安排好，白天的生活。可能你的营养状况，出现问题，比如说营养不丰富啊！体内缺乏营养素啊。建议你多穿一些高蛋白的食物。

病情分析：
你晚上12点左右睡觉，第二天7:40起床，感觉自己浑身无力，是严重的睡眠不足的原因。

指导意见：
每个人的身体体质是不一样的，所以你还是要作息时间早一点休息，坚持每天一小时的有氧运动。