做了几十个下蹲以后第二天早上一起来就感觉大腿肌肉十

病情分析：
你好，根据你描述的症状，考虑为肌肉劳损导致的。肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。

指导意见：
建议限制或停止致伤动作，使局部得到休息，局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退，并进行合理的肌肉功能锻炼，可以使用推拿手法缓解肌肉痉挛。

病情分析：
您好，这种情况考虑是，大强度运动后肌肉不适应，导致的肌肉酸痛

指导意见：
这种情况很常见的，不需要特别担心，一般休息三到5天，会慢慢缓解，如果症状比较明，显，建议你可以热敷处理，会加速疼痛的缓解