受家庭影响，性格内向的我变得自卑

病情分析：
性格内向不是自卑的直接原因，更多的是成长过程没有得到太多的支持、鼓励和赞赏，害怕与人相处有些焦虑情绪。

指导意见：
你已经是成人，应该把过去翻页，不要过于纠结过去的经历，接纳现在的自己，多于积极乐观的朋友交往，并从擅长的事情中，体验一些成功快乐的感受，提升自信后，就不再害怕与人交往。

病情分析：
你好自卑心理是不可取的，长期是会影响生活工作家庭等的，可以慢慢的锻炼自己的

指导意见：
你好多参加一些集体的活动的，或者是大胆的说出自己的想法的，多看一些积极乐观的书籍

病情分析：
你好，这种需要自己慢慢调节来克服，或者是去找专业的心理医生来调节。

指导意见：
知道自己有这种毛病，就要学会改变，找人多的地方去锻炼自己的胆量，慢慢就会好的。