腿太粗了，我都不敢穿紧裤

病情分析：
你好，一般来说，减肥基本是全身性减，因为人体皮下脂肪基本是均匀分布的。

指导意见：
减肥没有捷径，也没有太大的好办法，只有通过锻炼，饮食注意等控制体重，如果想要局部减肥，就要局部身体锻炼健身，时间允许，也可以考虑健身房锻炼一段时间

病情分析：
你的情况还是要减肥的，减肥最好的方法就是控制饮食和增加运动，控制饮食就是平时少吃油腻高脂建炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类，多吃点水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等，只要长期坚持下去，减肥效果很明显的。